Praxis für psychologische Beratung
Sicher haben Sie im Laufe Ihres Lebens schon die ein oder andere Krise gemeistert.
Vielleicht einen Jobverlust oder ein persönliches Beziehungsende, eine Krankheit
oder vielleicht den Tod eines geliebten Menschen.
Nehmen Sie sich den Raum, den Sie brauchen
Manchmal jedoch hängen wir irgendwie fest in der Bewältigung dieser Themen und finden alleine nicht mehr heraus. Hier kann Einzelberatung hilfreich sein, um in turbulenten Zeiten jemanden an der Seite zu haben, der ein Stück des Weges mitgeht oder hilft wieder etwas Licht im Dunkeln zu sehen.
Auch bei Entscheidungsfragen kann Einzelberatung helfen, in Ruhe mit den eigenen Wünschen in Kontakt zu kommen, das eine gegen das andere abzuwägen und somit zu einem stimmigen und tragfähigen Entschluss für sich zu kommen. Die Bearbeitung und Überwindung solcher persönlicher oder zwischenmenschlicher Konflikte ist Ziel der Beratungsarbeit und orientiert sich konkret an den Anliegen und Themen der ratsuchenden Person.
Dabei kann die Dauer des Beratungsprozesses je nach Themen und Anliegen variieren und wird gemeinsam besprochen.
Beratung ersetzt keine Therapie
Die Frage, wann psychologische Beratung ausreichend oder Psychotherapie angezeigt ist, ist gar nicht so leicht zu beantworten, da die Übergänge fließend, bzw. nicht unbedingt trennscharf voneinander abzugrenzen sind.
Manche unserer Konflikte, die wir mit uns selbst oder mit wichtigen anderen haben, kehren entweder immer wieder, und/oder sie sind Teil des Lebens oder der Persönlichkeit geworden. Je länger eine Problematik beispielsweise schon andauert, desto eher könnte dies ein Hinweis für eine tiefer liegende Thematik sein. Ich sehe es als meine Aufgabe darauf hinzuweisen, wenn ich zu der Annahme gelange, dass Psychotherapie angezeigt sein könnte und verweise auf entsprechende Zugänge.
Mein Ansatz: Tiefenpsychologisch fundiert
Die Arbeit an den Wurzeln – Tiefenpsychologie im Einzelsetting
Hinter unseren aktuellen Schwierigkeiten liegen oft tiefe, teils unbewusste Prägungen aus unserer Biografie. Wir schauen gemeinsam „hinter die Kulissen“ Ihres Erlebens und erforschen, welche alten Schutzmechanismen oder Bindungsmuster Sie in der Vergangenheit entwickelt haben, die Ihnen heute vielleicht im Weg stehen.
Diesen tiefenpsychologischen Blick kombiniere ich mit einem systemischen Ansatz: Wir betrachten Sie nicht isoliert, sondern immer im Geflecht Ihrer heutigen Beziehungen und Lebensumstände. Es geht darum, die Logik Ihrer Gefühle zu verstehen, um im Hier und Jetzt neue, freiere Handlungsspielräume zu gewinnen.
Wann ist eine psychologische Einzelberatung sinnvoll?
Es gibt Momente im Leben, in denen das Gefühl entsteht, festzustecken – sei es durch äußere Umstände oder eine innere Zerrissenheit. Eine Einzelberatung bietet Ihnen den geschützten Raum, diese Knoten zu lösen. Sinnvoll ist dies vor allem dann, wenn:
- Sie sich in einer persönlichen Umbruchphase befinden: Sei es durch den Verlust des Arbeitsplatzes, das Ende einer Beziehung oder eine gesundheitliche Diagnose.
- Wiederkehrende Verhaltensmuster Sie belasten: Wenn Sie bemerken, dass Sie in Konflikten immer wieder ähnlich reagieren, obwohl Sie es sich anders wünschen.
- Der Selbstwert ins Wanken gerät: Wenn Selbstzweifel überhandnehmen oder Sie den Kontakt zu Ihren eigenen Bedürfnissen und Wünschen verloren haben.
- Schwierige Entscheidungen anstehen: Wenn Sie vor einer Weggabelung stehen und eine neutrale, professionelle Begleitung brauchen, um einen stimmigen Entschluss zu fassen.
Ihr sicherer Raum in Hamburg: Die Praxis in Eimsbüttel
Veränderung beginnt mit der Entscheidung, professionelle Begleitung anzunehmen. Gerne klären wir in einem ersten Gespräch, wie ich Sie unterstützen kann. Meine Praxis ist zentral im Herzen von Eimsbüttel gelegen und bietet den idealen Raum für Ihre Entwicklung.
In der Beratung unterstützt und verstanden werden
In unserer Zusammenarbeit geht es darum, einen geschützten Raum für Ihre Anliegen zu finden. Ich begleite Sie dabei, Ihre Themen in Ruhe zu betrachten und sich verstanden zu fühlen
Den Mut finden, Grenzen zu setzen und ein Leben zu führen, das Ihren individuellen Werten und Bedürfnissen entspricht.
Ein tieferes Verständnis für Ihre eigenen emotionalen Reaktionen und deren Ursprünge entwickeln.
Aus der Rolle des „Reagierenden“ herausfinden und wieder aktiv gestalten, wie Sie Ihr Leben und Ihre Beziehungen führen möchten.
So läuft der Erstkontakt ab
Sie melden sich telefonisch oder per E-Mail an. Ich melde mich zeitnah zurück und biete Ihnen ein- zwei Termine für ein Erstgespräch an. Bitte haben Sie Verständnis, dass ich Wünsche zu Terminzeiten nicht immer entsprechen kann.
Beim Erstgespräch lernen wir uns kennen. Sie schildern Ihre Anliegen und Schwierigkeiten und anschließend schauen wir gemeinsam auf Ihr Anliegen und darauf, was es brauchen könnte bzw. woran gearbeitet werden soll.
Danach entscheiden Sie, ob Sie mit mir in den weiteren Prozess einsteigen wollen. Dies kann entweder im Anschluss an das Gespräch erfolgen oder aber nachdem Sie darüber nachgedacht haben.
FAQ – Häufig gestellte Fragen
Wie geht es nach dem Erstkontakt weiter?
Sollten Sie sich entschließen, mehrere Termine in Anspruch nehmen zu wollen, richtet sich die fortlaufende Frequenz im Einzelsetting nach Bedarf, beiderseitiger Kapazität und Absprache. Dabei ist auch zu schauen, was mit Blick auf das individuelle Anliegen sinnvoll ist. Dies kann zwischen einmal wöchentlich bis alle 4 Wochen bei Einzelnen sein.
Wie lange dauert ein Erstgespräch?
Als sinnvolle Zeit zum Kennenlernen und Erkunden der jeweiligen Sichtweise dauert
die erste Sitzung im Einzelsetting 50 Minuten.
Ist das Erstgespräch kostenlos?
Nein.